1. không nên để bụng đói. Khi bụng đói, bột protein sẽ được sử dụng như một loại tiêu thụ "thực phẩm nóng" chung, không chỉ lãng phí mà còn làm tăng gánh nặng chuyển hóa của gan và thận.
2. thêm gia vị để kiểm soát. Rau và muối không thể quá nhiều.
3. Không ăn với đồ uống có tính axit. Nước ép táo và các loại đồ uống khác có chứa các thành phần axit hữu cơ, trộn với bột protein, sẽ tạo thành cục máu đông, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu.
4. nếu bạn đang dùng bột whey protein, nhưng cũng đặc biệt chú ý không đun nóng quá mức, tốt nhất là hòa tan trong 40oC dưới nước, cháo và các thực phẩm khác, cũng có thể được sử dụng như một thức uống lạnh để ăn. nhiều hoạt chất có chức năng sinh lý đặc biệt (là nguyên nhân chính của giá cao), nó sẽ mất hoạt động một khi được làm nóng.
5. người bình thường không cần thêm trứng *. Bột protein chỉ thích hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai, người già, suy dinh dưỡng, giảm protein máu, thiếu máu và những người khác cần bổ sung protein, không thể bị mù, tiêu thụ lâu dài. Đối với những người khỏe mạnh, việc thiếu protein nói chung không xảy ra miễn là họ tuân thủ chế độ ăn bình thường.
6. việc tiêu thụ bột protein nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, lượng tiêu thụ không nên quá nhiều. Sau khi tiêu hóa và hấp thụ protein qua đường tiêu hóa, gan cần phải được chuyển hóa thành nguyên liệu của cơ thể để sử dụng cho con người, đồng thời, các sản phẩm chuyển hóa protein như amoniac, urê và các chất có chứa nitơ khác cần phải có bài tiết qua thận.
Nếu bạn ăn quá nhiều protein, nó sẽ làm tăng gánh nặng của gan và thận.
7. Bệnh nhân gút không nên uống, bệnh nhân mắc bệnh gan do gan chế biến protein, sử dụng chướng ngại vật, nên thích hợp để tăng lượng protein ăn vào. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân hôn mê gan và xơ gan tiến triển, việc cung cấp quá nhiều protein sẽ làm tăng gánh nặng của gan, làm nặng thêm bệnh, nên hạn chế ăn protein động vật.